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Articles, guides et conseils pour progresser en musculation naturelle.
Symbole de puissance et d’esthétisme, une poitrine développée est souvent le point d’ancrage d’un physique harmonieux et athlétique. Pourtant, malgré […]
Programme spécial Pectoraux : Le guide complet pour un buste massif Lire l’article »
DÉMONSTRATION TECHNIQUE Allongé sur le banc, les pieds au sol, le bas du dos légèrement cambré, les dorsaux et trapèzes
Développé incliné à la barre Lire l’article »
DÉMONSTRATION TECHNIQUE Allongé sur le banc, les pieds au sol, le bas du dos légèrement cambré, les dorsaux et trapèzes
Développé couché à la barre Lire l’article »
DÉMONSTRATION TECHNIQUE Allongé sur un banc entre 30 à 45 degrés, les fesses en contact du banc et les pieds
Oiseau avec haltères sur banc Lire l’article »
DÉMONSTRATION TECHNIQUE Assis sur le siège, les genoux et les pieds bien calés ainsi que le réglage de la hauteur
Tirage prise supination à la machine Hammer Strenght Lire l’article »
DÉMONSTRATION TECHNIQUE Assis sur le banc, les pieds calés avec les jambes légèrement fléchies, le bas du dos légèrement cambré,
Rowing prise large pronation poulie basse Lire l’article »
