Nutrition & Suppléments
One vision, no limits
Plan Alimentaire
Faire sa diète
Calculer ses calories et macros selon sa morphologie et ses objectifs.
Prise de masse
Maximiser l’anabolisme en limitant la prise de tissu adipeux.
Perte de poids
Maintenir l’intensité et préserver le capital musculaire en déficit.
Timing Nutritionnel
Optimiser les repas péri-training pour plus de performance.
Les Macronutriments
Performance & Suppléments
Santé & Récupération
Pilier Fondamental
Hydratation & Électrolytes
L’équilibre vital entre eau et minéraux (Sodium, Potassium, Magnésium) pour la performance et la volémie.
Le Collagène
Soutien structurel des tendons et des ligaments.
Les Oméga 3
Rapport EPA/DHA et santé cardiovasculaire.
ZMB / Magnésium
Sommeil réparateur et optimisation du système nerveux.
Multivitamines
Bases de la micronutrition quotidienne.
Vitamine D3
Système immunitaire et assimilation du calcium.