Débloquez votre
progression

Pourquoi choisir un programme personnalisé avec Yves ?

Choisir mon option de programme personnalisé, c’est l’assurance d’avoir un plan d’entraînement 100% adapté à votre morpho-anatomie, vos objectifs et vos contraintes quotidiennes. Je prends en compte le nombre de séances que vous pouvez faire chaque semaine ainsi que le temps exact que vous pouvez y consacrer.

De plus, je prends en considération vos points faibles et vos antécédents de blessures pour créer un programme qui soit à la fois complet, efficace et sécuritaire.

Vous n’avez plus besoin de réfléchir : le choix des exercices, le nombre de séries, les intervalles de répétitions ou encore les temps de récupération, absolument tout sera détaillé dans votre dossier.

Ce que le programme va vous apporter

Fini les programmes génériques copiés collés d’internet. Selon votre choix, voici ce que vous allez recevoir :

 
• •Programme de Base (Musculation seule) : Exercices, séries, répétitions et cycles de progression détaillés sur 8 semaines pour franchir un véritable palier de force ou d’esthétique.
 
• •Programme Complet (Musculation + Nutrition) : Le combo idéal pour transformer votre physique. Inclut votre programme d’entraînement ET votre plan alimentaire sur-mesure (calories et macros) selon vos goûts et objectifs (prise de masse, sèche, maintien).

À qui s’adresse le programme personnalisé ?

Ce service est avant tout proposé afin de répondre à une demande spécifique : l’autonomie encadrée.

Contrairement au suivi coaching à distance où je suis derrière vous chaque semaine pour analyser vos vidéos et ajuster les charges, les répétitions,… le programme personnalisé s’adresse aux pratiquants qui ont déjà une bonne assiduité à l’entraînement. Vous savez vous entraîner seul, vous connaissez les bases techniques, mais vous stagnez car votre plan d’action n’est pas optimisé.

Si vous avez juste besoin de la meilleure feuille de route possible pour avancer de votre côté sans erreur, ce service est fait pour vous.

Comment ça marche ? (En 3 étapes)

 
• 1. La Commande : Sélectionnez votre formule (Entraînement seul ou Complet) et validez votre paiement de manière sécurisée.
 
• 2. Le Questionnaire : Vous recevez immédiatement par mail un lien vers un formulaire très détaillé (objectifs, matériel disponible, antécédents, temps libre) à remplir soigneusement.
 
• 3. La Livraison : Je traite vos données personnellement et je vous envoie votre dossier sur-mesure complet par email sous 2 jours ouvrés.